女人長期喝紅茶的好處

　　女人長期喝紅茶的好處

　　1、提神醒腦：紅茶中含有大量咖啡堿，可以刺激中樞神經(jīng)的興奮性，有提神醒腦的功效，還可以用來消除疲勞，增強人體的記憶力。

　　2、補氣血：因為從中醫(yī)食療的角度上來講紅茶味甘，有很好的滋補氣血的作用，對于女性常見的氣血不足所導(dǎo)致的手腳冰涼、面色蒼白、神志淡漠、四肢無力，適當(dāng)喝紅茶，通過滋補氣血而有很好的增強體質(zhì)的好處。

　　3、生津止渴：紅茶中含有大量的多酚類、醣類、氨基酸等，能和口腔唾液產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，刺激唾液分泌，滋潤口腔，并且產(chǎn)生清涼感，具有生津止渴的功效。

　　4、暖胃抗寒：紅茶里邊的茶紅素具有促進人體消化的功效，紅茶屬性是溫的，胃寒的人更適合飲用。紅茶中豐富的營養(yǎng)元素具有暖胃生熱、增強人體御寒的功效與能力。

　　5、強壯骨骼：紅茶中富含茶多酚，茶多酚可以幫助大家破壞一些會讓骨細(xì)胞變壞的物質(zhì)，與此同時呢，多飲用紅茶，可以幫助大家防治骨質(zhì)疏松這個問題，每天如果飲用一小杯的紅茶的話，就可以可以很好的解決骨質(zhì)疏松這個問題了。

　　6、纖體緊膚：紅茶對減少脂類化合物、膽固醇含量有良好效果"因此，堅持飲用紅茶，可以達到減肥、降脂、降壓的療效。

　　7、提高肌肉耐力：茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

　　女人長期喝紅茶的注意事項

　　喝茶有利也有弊，所以喝茶應(yīng)該挑選正確的飲用方法。假如新加工的茶葉寄存太短的時刻，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。別的空腹喝茶會稀釋胃液，下降消化功用，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分很多入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢無力等癥狀。

　　平常心情簡單激動或比較靈敏、睡覺情況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不喝茶為宜。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時刻最好在晚飯之后，由于空腹喝茶會傷身體，特別關(guān)于不常喝茶的人來說，會按捺胃液排泄，阻礙消化，嚴(yán)峻的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

　　喝茶的優(yōu)點和害處就如上所示，但不論喝茶是否存在優(yōu)點與害處，咱們應(yīng)該全面知道茶葉的保健性，而不是一味的迷信茶葉的攝生作用，學(xué)會正確的飲用準(zhǔn)則才干收到事半功倍的作用。喝茶攝生是一個長時間的進程，并不在于一朝一夕，所以主張茶友們養(yǎng)成每天飲適量茶的習(xí)氣。